Yuuhu.info, Mereka yang prediabetes atau sudah positif diabetes umumnya menghindari hal-hal yang dapat memperparah penyakit tersebut. Sayangnya, pradiabetes kerap terjadi tanpa disadari dan tidak memiliki gejala. Maka cari tahu apakah pradiabetes sama seperti diabetes selengkapnya, dilansir healthmeup (2/5).

Diabetes diartikan sebagai gangguan metabolisme seumur hidup yang ditandai dengan kadar gula tinggi dalam darah. Sementara pradiabetes adalah tahap awal dalam perkembangan diabetes tipe II. Orang yang menderita kondisi ini memiliki nilai kadar glukosa darah di atas normal tetapi nilainya masih belum termasuk di dalam kriteria diabetes.

Bahkan jika Anda penderita diabetes Anda rentan terhadap serangan jantung dan stroke. Ketika glukosa darah Anda naik, pembuluh darah merasakan adanya tekanan dan hal ini yang menyebabkan pembuluh darah rusak.

Kadar glukosa abnormal juga membuat Anda rentan untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Oleh karena itu penting untuk mengendalikan tingkat prediabetes Anda untuk membantu mencegah diabetes tipe 2 dan masalah terkait arteri.

Mencegah pradiabetes atau diabetes:

• Olahraga setiap hari
• Makanlah dalam porsi kecil dan seimbang
• Mengonsumsi makanan rendah lemak
• Mengonsumsi makanan rendah karbohidrat

Mari jaga tubuh tetap sehat dan jauhi makanan yang mengundang risiko diabetes.